Массаж считается одним из самых ранних видов физиотерапии, который, скорее всего, появился в тот самый момент, когда Homo erectus, устав после поисков, вернулся в свою пещеру и решил, что нужно что-то сделать с его мышечной болью.
Независимо от того, правда это или нет, люди давно осознали пользу воздействия на свое тело различных видов постукиваний, растираний, массажа, поглаживаний и надавливаний.
Во времена правления Желтого императора
Что касается Китая, то методы массажной терапии были известны еще во времена полумифического Желтого императора Хуанди. Тем не менее, «Издание истории» или «Книга документов» Шуцзин (书经/ shū jīng), часть конфуцианского Пятикнижия, свидетельствует о том, что 4700 лет назад проповедник Юй Фу при дворе Хуанди освоил методы массажной терапии для лечения некоторых проблем со здоровьем и недугов.
Один из самых известных трактатов по стандартной китайской медицине, «Хуанди Нэйцзин» (Внутренний канон Хуанди), датируемый «всего лишь» 300 годом до н.э., дает наиболее полное представление и подтверждение «сущности бытия, силы ци и жизненной энергии».Ссылка китайский массаж сайт Этот текст заложил многовековую основу для различных практик самопознания, самоорганизации и достижения индивидуальной привлекательности, как внутренней, так и внешней.
В целом, клиническое издание Жёлтого Императора в некоторых частях представляет собой учебник по теории элегантности и практическое руководство по её достижению посредством массажа.
От слабости рук и ног
Во времена династий Цинь и Хань (т.е. с 221 г. до н.э. по 220 г. н.э.) массаж стал неотъемлемой частью китайской медицины и широко использовался для лечения таких расстройств, как «рыхлые и вялые холодные руки и ноги», «покалывание», «мышечная ригидность» и «мышечная скованность».
Также появились тексты, полностью посвящённые массажной терапии. Тем не менее, оригинал действительно первого произведения такого рода — 10 томов «Классического массажа Хуанди и Цибо» — не сохранился. Однако некоторые из содержащихся в них идей известны.
Например, вот это: «В центральных районах Китая очень высокая влажность, и многие жители страдают от болей, дискомфорта и онемения в руках, ногах и суставах. Это расстройство вызывается прямым воздействием вредного ветра, холода и влажности, а наиболее эффективными методами лечения являются даоинь и массаж».
В 1973 году во время раскопок в Мавандуе в Чанше (округ Хунань) были обнаружены древние китайские медицинские послания: десять на шелке и четыре на бамбуковых листочках. Специалисты полагают, что эти тексты, вероятно, были созданы между 168 и 215 годами до нашей эры, во времена династии Цинь или ранее.
Для осветления кожи
Рекомендации по сохранению красоты можно найти, по меньшей мере, в таких посланиях Мавандуя, как «У Ши Эр Бин Фан» (五十二病方) или «Рецепты лечения пятидесяти двух болезней», «Даоинь Ту» (導引圖) или «График упражнений Дао Инь» и «10 советов» или «Ши Вэнь».
Ниже, например, приведен один из советов по уходу за кожей из произведения «Ши Вэнь»: «Если вы хотите, чтобы ваша кожа стала белой и чистой, как шелк, посмотрите, как питается гусеница-разведчик, сопоставляя ее действия с изменениями Инь-ян [давление]. Если оно потребляет экологически чистые продукты, оно само становится экологически чистым; если оно ест желтый цвет, оно само становится желтым. Таким образом, цвет вашей кожи зависит от того, какой из 5 оттенков вы употребляете.
Если вы хотите регулярно употреблять продукты, содержащие инь, то лучше всего подойдут плоды кипариса. Употребление источников энергии для домашних животных (коровье и баранье молоко, а также суп из их половых органов) может остановить старение и вернуть физическую силу, а также сделать вашу кожу мягкой и сияющей.
В последние годы правления династии Хань китайские императоры и их врачи сохраняли интерес к сохранению здоровья и привлекательности. Одним из наиболее известных трудов о здоровом образе жизни того периода является работа врача Хуа Туо, разработавшего уникальную программу тренировок под названием «Игры пяти животных» — У Цинь Си (五禽戲).
Об обязанности совершать добрые дела
Китайский учёный и алхимик Гэ Хун, автор традиционного труда «Баопуцзы» (抱朴子/ Baopuzi), написанного в 317-320 годах, также рассматривал вопросы красоты. Рассматривая возможность достижения бессмертия, Гэ Хун советует, что необходимым условием для этого является накопление добрых дел, которые записываются в Книгу Судеб, как и все наши неблаговидные поступки.
Вы можете стать земным бессмертным, накопив 300 добрых дел, в то время как для достижения статуса небесного существа требуется 1200 добрых дел. Тем не менее, система накопления добрых дел не работает, и если вы совершите ошибку, вам придется начинать пересчет своих добрых дел заново. Вы можете начать принимать уникальные зелья, как только накопите достаточно доброты.
Дополнительные советы по массажу приведены в приложении к каждой главе трактата Чжу Юаньфана (550-630) «Чжу бин юань хоу лунь» или «Суждения о причинах и признаках всех болезней».
Вот один из советов: «Помассируйте ладони друг о друга, пока не почувствуете тепло, затем потрите лицо руками, используя движения вверх-вниз. Повторите это движение 14 раз, чтобы высвободить избыток ци из печени и освежить кожу. Аналогично, сначала потрите ладони друг о друга, затем помассируйте тело движениями вверх-вниз. Эта «сухая ванна» поможет защитить тело от холодного ветра и облегчить недомогания (например, мигрени), вызванные патогенным холодным ветром.
За последние полтора тысячелетия истинность этого наставления Чао Юаньфана неоднократно подтверждалась. Точно так же, как и советы «короля китайской медицины» Сунь Симяо, которые общались с императорами двух династий — Суй и Тан, — оказались верными.
Стоит больше тысячи монет
Советы по массажу являются неотъемлемой частью трактата Сунь Симяо «Бэйцзи Цянь Цзинь Яофан», или «Важные рецепты, которые стоят тысячу золотых монет» (备急千金要方). Писатель Сунь Симяо дожил до 102 лет (581-682) и оставался бодрым и психически здоровым на протяжении всей своей жизни.
Во многом благодаря его энергичным пропагандистским инициативам, империя Суй и особенно Тан стали «золотым веком» китайского массажа. Китайская косметическая массажная терапия никогда прежде не пользовалась такой популярностью, как сейчас.
Специализированные массажные салоны с квалифицированными специалистами открылись по всей стране. Благополучие значительной части китайской культуры возросло, позволив всё большему числу людей платить за процедуры не только для физического здоровья, но и для красоты.
В более поздние периоды Китайской империи — династии Мин и Цин — косметический массаж стал обязательной частью повседневной жизни для высшего общества, императора и его окружения, высокопоставленных чиновников и военных лидеров. Что касается низших слоёв имперского Китая, у них было мало времени на сохранение привлекательности лица и тела.
Идеологическая привлекательность
В коммунистический период в Китае (и особенно в первые годы после образования Китайской Народной Республики в 1949 году) традиционная медицина и массаж как её часть рассматривались в контексте культурного наследия нации.
Тем не менее, ясно, что они продвигали в целом методы, связанные с поддержанием здоровья, а не внешнюю привлекательность, которая в годы «культурной трансформации» вполне могла стать фактором, из-за которого её обладательницу обвиняли в чрезмерной «буржуазности».
Продвижение идей скромности в коммунистической жизни сопровождалось призывами к скромности в одежде и, естественно, к отсутствию нежелательных косметических средств, даже тех, которые имеют многовековые традиции.
Иными словами, типичная китайская терапия с использованием расслабляющего массажа должна была подождать. До наступления новых перемен Китай проводил политику «открытой культуры» и в конечном итоге позволил своим гражданам снова тратить время, силы и деньги на красоту, в том числе с помощью традиционных китайских практик магического массажа.
